Пилатес – это уникальный комплекс, направленный на укрепление тела. Система состоит из упражнений, при выполнении которых работают все группы мышц. В основе метода заложен принцип осознанного действия между разумом и телом. На занятиях необходимо концентрироваться на дыхании и совершаемых движениях. Понимая собственный организм, вы достигаете нужного эффекта: происходит укрепление мышц пресса, улучшается координация движений, развивается гибкость, выносливость, контроль над своим телом, корректируется осанка, снимается стресс и нервное напряжение.
Пилатес подходит для очень широкой категории людей, а заниматься им, например, в Гомеле можно в фитнес-центрах и шейпинг-клубах. Возраст большого значения не имеет. Техника выполнения упражнений базируется на том, чтобы вначале выполнять простые движения, постепенно их усложняя. Благодаря этому на занятия можно записаться практически в любой момент и при любой физической подготовке. Результат достигается не только регулярными тренировками, но и работой именно с так называемыми слабыми мышцами, которые находятся внутри нашего тела и которые в обычных условиях вообще не задействованы (отсутствие тренировки слабых мышц приводит к застою крови в этой области).
В каталоге relax.by вы найдете необходимую информацию о том, в каких именно центрах доступен пилатес в Гомеле, а также адреса, телефоны, карты, подробные описания и отзывы.
Также смотрите: йога в Гомеле, аквааэробика в Гомеле, шейпинг в Гомеле.