Шейпинг способствует похудению, а также помогает нарастить недостающие объемы в той или иной области, например в зоне плеч или ягодиц. Это тренировка для женщин, которые желают выглядеть стройнее и более женственно, хотя в последние годы занятия набирают популярность не только среди представительниц слабого пола, но и среди мужчин, для которых разработаны специальные программы. Преимущество занятий шейпингом состоит в том, что они не требуют какой-либо особой подготовки. Они доступны людям всех возрастов, имеющим любые физические данные.
Клубы шейпинга в Гомеле предлагают как групповые, так и индивидуальные занятия. Упражнения выполняются последовательно, вначале каждого комплекса проводится разминка и разогрев организма. Инструкторы по вашему желанию могут составить комплекс, подходящий лично вам. Если во время выполнения упражнений вы что-то делаете неправильно, тренер скорректирует ваши движения. Эффект будет заметен уже через несколько месяцев, если вы будете прислушиваться к советам инструктора. Кроме тренингов здесь немалую роль играет режим и привычки питания: имеет значение количество белка, общая калорийность пищи, регулярность питания.
Чтобы выбрать подходящий центр, где проводится шейпинг в Гомеле, воспользуйтесь каталогом relax.by. Для вас представлена самая полная информация: контакты, описания клубов, отзывы о них и другие сведения.
Посетите также следующие рубрики: йога в Гомеле, тренажерные залы в Гомеле.