Подтянуть фигуру, приобрести аппетитные формы и при этом не изнурять себя силовыми тренировками в зале поможет дыхательная гимнастика бодифлекс для похудения. Методику разработала американка Грир Чайлдерс. Она направлена на уменьшение объемов тела, нормализацию обмена веществ, насыщения крови и тканей кислородом.
Преимущества бодифлекса
У дыхательной гимнастики бодифлекс для живота, спины, лица есть ряд важных плюсов:
- не нужна предварительная физическая подготовка, упражнения несложные, важно только соблюдать технику выполнения и правильно дышать;
- при занятиях бодифлексом ускоряются обменные процессы, за один 15-минутный сеанс можно потратить несколько сотен калорий;
- ускоряется обмен веществ, нормализуется работа кишечника и других органов пищеварительной системы;
- улучшается цвет лица, пропадают отеки, уменьшается второй подбородок, разглаживаются морщинки;
- пропадает одышка;
- появляется много энергии, ощущается прилив сил.
Противопоказания
Не рекомендуется заниматься бодифлексом во время беременности и кормления грудью. Также занятия запрещены при аритмии, гипертонии, во время послеоперационных периодов и при обострении хронических заболеваний. Поводом для отказа от занятий также станут близорукость и другие заболевания глаз, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Предложения по занятиям бодифлекс в Минске — на Relax.by!
На портале собраны предложения от фитнес-студий всего города. Удобно подобрать на карте вариант занятий бодифлекс рядом с домом или работой. На страницах фитнес-залов есть фотографии, описание занятий, фотографии тренеров, расписание и цены на бодифлекс.
Записывайтесь на пробную тренировку онлайн и изучайте отзывы на нашем портале.