Калланетика представляет собой комплексную систему статических упражнений, которые направлены на сокращение и растяжение мышц. Занятия позволяют не только уменьшить объем тела и снизить его вес, но и восстановить обмен веществ, а также улучшить осанку. Один час занятий в тренажерном зале калланетикой равноценен 24 часам занятий аэробикой или 7 часам классического шейпинга. В процессе занятий вы научитесь владеть собственным телом!
Занятия калланетикой проходят в фитнес-центрах и оздоровительных учреждениях города. Для комфорта посетителей многие клубы оснащены душевыми кабинами и кондиционерами. Под руководством тренера происходит эффективная работа над собственным телом, что приводит к отличному результату. Занятия проводятся индивидуально и в группах. Интересно, что суть упражнений в чем-то переплетается с йогой, так как во время занятий не происходит резких движений, но осуществляется напряжение тех или иных групп мышц. Фиксирование позиций приводит к колоссальной потере калорий и, следовательно, к коррекции фигуры.
Для упрощения поиска необходимой площадки на сайте relax.by создана удобная система фильтрации: просто конкретизируйте свой запрос, тогда перед вами откроется список центров, в которых проводится калланетика в Минске. В каталоге вы найдете все необходимые контактные данные столичных клубов и отзывы посетителей, там побывавших.
Смотрите также: йога в Минске, пилатес в Минске.