Подтянуть фигуру, укрепить мышцы, стать более здоровым и гибким помогут занятия пилатесом на реформере. Этот вид пилатеса помогает проработать даже глубинные слои мышц, убрать лишние жировые отложения.
Реформер представляет собой специальную платформу, к которой прикреплены петли для упражнений на руки и ноги. Она ничем не закреплена, потому во время занятий нужно не только следить за техникой выполнения упражнений, но и контролировать положение платформы и баланс. Таким образом, развивается чувство равновесия, прорабатываются все группы мышц, улучшается осанка.
Преимущества занятий на реформере
- даже на первых занятиях во время обучения пилатесу на реформере на все мышцы поступает равномерная нагрузка;
- в упражнениях отсутствует избыточная нагрузка на суставы и позвоночник;
- начинать занятия можно с любым уровнем физической подготовки;
- занятия подходят для восстановления гибкости, реабилитации после травм.
На портале Relax.by собраны предложения занятий пилатесом на реформере в Минске от различных спортивных клубов и студий с ценами. С помощью удобной системы фильтров можно подобрать подходящий вариант рядом с домом или работой, записаться в конкретную группу, выбрать тренера. Изучайте фотографии, составляйте удобное расписание и оставляйте онлайн-заявки на занятия спортом!