Развить выносливость и координацию, сформировать красивую фигуру помогут занятия тай-бо. Этот вид спорта сочетает в себе элементы классических единоборств, танцев и аэробики. Комплекс разработал американский чемпион по восточным единоборствам, популярный актер Билли Блэнкс. Название «тайбо» появилось из сочетания названий двух базовых боевых дисциплин — тхэквондо и кикбоксинга, элементы которых включены в тренировки.
Преимущества тай-бо аэробики
Занятия обладают рядом плюсов, по сравнению с классическими танцевальными тренировками:
- развивается выносливость, укрепляются мышцы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
- элементы карате и бокса в тай-бо помогают дополнительно развить мускулатуру плечевого пояса, рук, спины;
- увеличивается скорость реакции, улучшается общая координация движений;
- элементы тхэквондо помогают подтянуть ягодицы, сформировать красивый пресс;
- сочетание боевых искусств и танца делают тренировку энергозатратной, это важное преимущество тай-бо для девушек. За одно занятие можно израсходовать до 800 килокалорий;
- за счет сочетания аэробных и силовых нагрузок формируется красивая фигура.
Занятия по аэробике тай-бо в Минске удобно выбрать на Relax.by
На портале представлены предложения крупных спортивных залов и компактных студий. Удобно выбрать подходящий вариант тай-бо в Минске рядом с домом или работой.
На странице каждого клуба есть фотографии зала, информация о тренерах, расписание занятий и цены. Можно записаться на тренировку в выбранном клубе онлайн. Изучайте предложения relax.by и начинайте работу над фигурой мечты!