Гимнастика в воде дает гораздо больший эффект, нежели обычная. Температура в 23-25°C наиболее подходит для упражнений, занятия способствуют быстрой потере калорий, поскольку здесь работа происходит по двум направлениям: калории теряются от выполняемых движений, а также вследствие согревания тела. Риск получить травму во время аквафитнеса минимален из-за отсутствия тяжелых тренажеров. При этом происходит комплексная работа практически всех групп мышц. Регулярные тренировки ведут к улучшению функционирования дыхательной и сердечной систем. Упражнения дарят хорошее настроение и заряд бодрости.
Для занятий аквааэробикой в Могилеве созданы подходящие условия. Тренировки показаны для людей всех возрастов, но прежде чем начать посещать занятия, все же рекомендуется обратиться к врачу за консультацией. Несмотря на то, что упражнения в воде действеннее и легче упражнений в обычных спортивных залах, они все же могут быть противопоказаны вам. Если организм здоров или данный вид гимнастики показан в качестве реабилитационной процедуры, смело участвуйте в них. Следует отметить, что аквафитнес полезен для женщин, готовящихся к родам. Выполнять специальные комплексы можно на любом сроке, с их помощью вы укрепите мышцы и обучитесь контролю над своим телом и правильному дыханию.
Каталог relax.by подскажет, где проводится аквааэробика в Могилеве. Адреса, контактные телефоны, отзывы, описания и другие данные вы найдете на сайте.
Возможно вам также будут полезны следующие рубрики: тренажерные залы в Могилеве, пилатес в Могилеве.