Заниматься пилатесом в Витебске можно в фитнес-центрах и культурно-спортивных комплексах, предлагающих данную услугу. Упражнения, в основе которых положена работа над своим телом и разумом, в чем-то напоминают йогу, но все же сильно отличаются от нее. Каждое движение совершается медленно. Постепенно прорабатываются все мышцы, даже те, о существовании которых многие из нас вовсе не догадываются. Уделяется внимание правильному дыханию, концентрации внимания и расслаблению во время выполнения тех или иных действий. Регулярные занятия приносят немалую пользу: укрепляются мышцы живота (пресс), спины, происходит коррекция осанки (рекомендуется при проблемах с позвоночником), тело становится более подтянутым и привлекательным. Оказывается благотворное психологическое влияние (повышается настроение и снимается напряжение), развивается выносливость, улучшается координация. Постепенно формируется понимание физиологических процессов, происходящих в организме.
Чтобы найти подходящий для себя центр, воспользуйтесь сайтом relax.by. Пилатес в Витебске доступен людям самых разных возрастов и физической подготовки. Чтобы упростить поиск нужного спортивного комплекса, воспользуйтесь фильтром, имеющимся в каталоге. Содержащаяся контактная информация и отзывы, размещенные на странице, помогут сделать окончательный выбор.
Смотрите также: шейпинг в Витебске, тренажерные залы в Витебске.