В век технологий глаза современного человека как никогда раньше подвержены усталости, травмам, заболеваниям. Как же помочь себе сохранить зрение?
Во-первых, необходимо следить за своим образом жизни, по возможности ограничивать зрительный контакт с монитором. Чтобы глаза получали все необходимое, питание должно быть сбалансированным. Как известно, лучшее решение - это профилактика.
Во-вторых, важно принимать качественные витамины для глаз. Благо сегодня они представлены в разнообразии: капсулы, таблетки, инъекции и капли.
Помните, что самыми нужными витаминами для здоровья глаз считаются А, С, группа В, Е, кальций и цинк.
Очень полезен лютеин - вещество, которое накапливается в сетчатке, тем самым создавая своеобразный защитный барьер от глазных заболеваний.
А при первых признаках близорукости или дальнозоркости принимайте комплексы с черникой. Не следует принимать витамины без консультации офтальмолога. Помните, что их прием также не должен быть постоянным.
Позаботьтесь о своих глазах, они в долгу не останутся!